V naši praksi je glavobol pogosto simptom, ki je pridružen drugim težavam. Pogosto za glavobol izvemo šele v eni od naslednjih terapij, ker ljudje mislijo, da je glavobol popolnoma drug problem in ga ne povezujejo z bolečinami v hrbtenici ali drugod po telesu.

Kakšni so lahko simptomi pri glavobolu?

V fizioterapiji smo z uporabo različnih tehnik miofascialne terapije zelo uspešni pri odpravljanju tenzijskih glavobolov, ki imajo izvor v prenapetosti mišič, v prisotnosti triger točk v mišicah, v neaktivnosti nekaterih mišic. Značilnost tovrstnih glavobolov je, da slabo odreagirajo na protibolečinska zdravila in da se vztrajno ponavljajo. Tudi z masažo glave ne naredimo veliko. Z različnimi preiskavami ne odkrijemo vzroka, lahko pa s tipanjem položaja in napetosti hitro najdemo kaj glavobol povzroča.

• Bolečina, ki se začne v zadnjem delu glave in v zgornjem delu vratu in je pogosto opisana kot tesnjenje ali pritisk v obliki pasu. Lahko se razširi, da obkroži glavo.
• Najmočnejši pritisk lahko občutimo pri templjih ali nad obrvmi, kjer se nahajata temporalna in čelna mišica.
• Bolečina se lahko razlikuje po intenzivnosti, vendar običajno ne onemogoča, kar pomeni, da lahko bolnik nadaljuje z vsakodnevnimi aktivnostmi. Bolečina je običajno dvostranska (prizadene obe strani glave).
• Bolečina ni povezana z avro, slabostjo, bruhanjem ali občutljivostjo na svetlobo in zvok.
• Bolečina se pojavlja občasno (redko in brez vzorca), pri nekaterih pa se lahko pojavi pogosto in celo dnevno.
• Bolečina večini ljudi kljub glavobolu omogoča normalno delovanje.

Katere vrste glavobolov poznamo?

Kaj so primarni glavoboli?

• Napeti glavoboli so najpogostejša vrsta primarnega glavobola. Napeti glavoboli se pogosteje pojavljajo pri ženskah kot pri moških. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije 1 od 20 ljudi v razvitem svetu vsakodnevno trpi zaradi napetostnega glavobola .
• Migrenski glavoboli so druga najpogostejša vrsta primarnega glavobola. Migrenski glavoboli prizadenejo otroke in odrasle. Fantje in dekleta so pred puberteto enako prizadeti zaradi migrenskih glavobolov, po puberteti pa je več žensk kot moških.
• Grozdni glavoboli so redka vrsta primarnega glavobola. Pogosteje prizadene moške v poznih dvajsetih letih, čeprav lahko zaradi te vrste glavobola trpijo tudi ženske in otroci.

Primarni glavoboli lahko vplivajo na kakovost življenja. Nekateri imajo občasne glavobole, ki hitro minejo, drugi pa izčrpavajo. Čeprav ti glavoboli niso smrtno nevarni, so lahko povezani s simptomi, ki lahko posnemajo kapi. Mnogi bolniki enačijo hud glavobol z migreno, vendar količina bolečine ne določa diagnoze migrene. Preberite si tudi naš članek o fibromialgiji, ki govori kaj vse je lahko posledica glavobola zaradi fibromialgije.

Kaj je sekundarni glavobol?

Sekundarni glavoboli so tisti, ki so posledica osnovne strukturne ali infekcijske težave v glavi ali vratu. To je zelo široka skupina zdravstvenih stanj, ki segajo od zobne bolečine zaradi okuženih zob ali bolečin zaradi okuženega sinusa, do življenjsko nevarnih stanj, kot so krvavitve v možganih ali okužbe, kot je encefalitis ali meningitis. Lahko posledično čutite tudi: bolečine v nogah, bolečine v kolenu in podobno…

V to skupino glavobolov spadajo tudi tisti glavoboli, povezani z zlorabo substanc in prekomerno uporabo zdravil za zdravljenje glavobolov (glavoboli zaradi prekomerne uporabe zdravil). V to kategorijo spadajo tudi glavoboli ” mačka “. Ljudje, ki pijejo preveč alkohola, se lahko zaradi učinkov alkohola in dehidracije zbudijo z dobro uveljavljenim glavobolom .

Kako se spopasti z glavobolom?

Za diagnozo glavobola je ključnega pomena zgodovina, ki jo je dal bolnik. Zdravstveni delavec bo postavil vprašanja o glavobolu, da bi poskušal pomagati pri postavitvi diagnoze. Ta vprašanja bodo poskušala opredeliti kakovost, količino in trajanje bolečine ter vse povezane simptome. Oseba z napetostnim glavobolom se običajno pritožuje nad blago do zmerno bolečino, ki se nahaja na obeh straneh glave. Ljudje z napetostnimi glavoboli opisujejo bolečino kot ne utripajočo napetost, ki se z aktivnostjo ne poslabša. Običajno ni povezanih simptomov, kot so slabost, bruhanje ali občutljivost na svetlobo.

Fizični pregled, zlasti nevrološki del pregleda, je pomemben pri tenzijskih glavobolih, ker mora biti za diagnozo normalen. Lahko pa pride do občutljivosti lasišča ali vratnih mišic. Če zdravstveni delavec na nevrološkem pregledu odkrije nepravilnost, je treba diagnozo tenzijskega glavobola zadržati, dokler se ne preuči možnost drugih vzrokov glavobola.

Kateri tip glavobola je nevaren za nas in kdaj nas mora skrbeti?

Pozornost in obravnavo pri zdravniku zahtevajo naslednje oblike glavobola:

• glavoboli, ki se začnejo prvič pojavljati šele po 50. letu starosti;
• če se ob glavobolu začne pojavljati povsem drugačna bolečina;
• nenavadno močan glavobol;
• glavobol, ki postane hujši pri kašljanju ali premikanju;
• glavobol, pri katerem bolečina enakomerno narašča;
• glavobol, ki ga spremljajo vročina, otrdel vrat, zmedenost, poslabšana čuječnost in spomin, nevrološki simptomi, kot so motnje v vidu, nerazumljiv govor, otrplost ali napadi;
• glavobol, ki ga spremljata bolečina in občutljivost okoli senc;
• glavobol, ki nastane po hujšem udarcu v glavo;
• glavobol, ki onemogoča normalne dnevne aktivnosti;
• glavobol, ki se pojavi nenadoma, še posebej, če se pojavi ponoči in človeka zbudi;
• glavobol pri osebah z onkološkim obolenjem ali oslabljenim imunskim sistemom.

Kljub temu, da je najpomembnejši del obvladovanja migrene učinkovito zdravilo, je z nekaterimi ukrepi mogoče zmanjšati možnost za migrenski napad.

Zdravljenje glavobola brez zdravil

Bownova tehnika je celosten pristop k lajšanju in zdravljenju bolečin, ki temelji na spoznanju, da je osnovni vzrok ali vir številnih mišično -skeletnih, nevroloških, živčno -mišičnih in drugih zdravstvenih ali bolečinskih težav mogoče najti v obliki neravnovesja energijskih in fizičnih sistemov telesa.

Bownova terapija se je izkazala kot zelo uspešna pri obvladovanju:

• akutnih in kroničnih težavah v mehkih tkivih (npr. zamrznjena rama, teniški komolec, sindrom karpalnega kanala,)
• športnih poškodbah, bolečinah v celotnem hrbtu in vratu,
• išias,
• problemih z medenico,
• kolki,
• koleni,
• gležnji,
• pri glavobolih,
• migrenah,
• skolioza,
• prebavnem,
• reprodukcijskem in hormonskem sistemu, zelo pa je uspešna tudi pri rehabilitaciji po operacijah (še posebej na sklepih).

Bownova terapija je zelo nežna in neinvazivna, a izjemno močna, mehko vezivna tkivna tehnika, ki se ukvarja z vsemi telesnimi sistemi, da se obnovi naravno ravnovesje v telesu. Bownova terapija uporablja zaporedje prijetnih nežnih gibov na določenih mestih na telesu, ki se uporabljajo za lajšanje bolečin in učinkovito zdravljenje številnih težav.

Bownovi terapevti s prsti izvedejo subtilne poteze po telesu. Bownove terapija lahko trajajo od 25 minut do 1 ure in so pogosto prilagojene posamezniku. Bownova tehnika vpliva na telo predvsem preko živčnega sistema v povezavi z vsemi drugimi telesnimi sistemi, da ga privede v stanje ravnovesja. Bownova terapija je tehnika sproščanja mišic z navzkrižnimi vlakni, ki uravnoteži in spodbudi pretok energije, kar povzroči globok občutek splošne sprostitve.

Telo pošlje sporočilo, da je izrednih razmer konec, in zdaj je mogoče začeti zdravljenje. Poenostavljeno povedano, Bownovo zdravljenje ponastavi telo in mu omogoči samozdravljenje. Po vsaki seriji od 2 do 8 Bownovih potez sledi pomemben premor približno 2 minuti, da se telo odzove na nove informacije iz živčnih receptorjev. V tem premoru se telo začne spreminjati.

Kako Bownova terapija pomaga pri glavobolu?

Glavobol je simptom, ki ga občasno občuti verjetno vsak. Glavobol je le v redkih primerih znak hudih obolenj, kar pa še ne pomeni, da njegov pomen lahko zanemarimo.

Opisuje mlada mamica.

Bolečine v glavi so trajale že skoraj dve leti. Glavobol sem čutila zelo pogosto. Nekajkrat na teden. Včasih sem se z glavobolom zbudila, drugič so se bolečine pojavile pozneje preko dneva. Jakost glavobola je bila različna. Včasih blaga, spet drugič tako močna, da sem vzela protibolečinsko zdravilo ter po možnosti zaspala. Vsi izvidi so bili normalni. Pred nekaj leti sem imela prometno nesrečo, pri kateri razen udarcev in nekaj modric nisem bila huje poškodovana. Odkar sem nekajkrat prišla na Bownovo terapijo sem povsem drugačna. Nisem si predstavljala, da bo terapija zaradi bolečin v hrbtenici odpravila tudi glavobole. Če bi vedela, bi prišla že veliko prej. Nekaj je bilo kombinirano z fizioterapijo in kot sprostitev še Bownova terapija. Sem zelo zadovoljna saj so moji glavoboli preteklost

Kaj vse je potrebno za obravnavo glavobola?

Če imate ponavljajoče glavobole, bodite pozorni na vse spremljajoče pojave, ki jih čutite. Morda čutite, da je glavobol povezan s fizičnim naporom, psihično napetostjo lahko se pojavi dan po naporni vadbi, lahko se z glavobolom zbujate.

Strokovnjaki še vedno raziskujejo možne povezave med glavobolom in avtizmom, vendar pa je znano, da se lahko glavoboli pojavijo pri otrocih in odraslih z avtizmom. Pogosto so ti glavoboli posledica stresa, anksioznosti, preobremenjenosti ali drugih težav, povezanih z avtizmom.

Poleg tega lahko nekatere značilnosti avtizma, kot so težave s senzorično obdelavo, motnje spanja, prehranjevalne težave ali nepravilna drža telesa, prispevajo k razvoju glavobola. V takih primerih se lahko glavobol zdravi s terapijami, ki pomagajo odpraviti težave, povezane z avtizmom, kot so terapije senzorne integracije, terapije sprostitve ali terapije gibanja.

Zanima nas kako pogosto vas boli glava. Je to vsak dan, nekajkrat na teden, mesec.

Zanima nas tudi, kako dolgo že imate te težave. Zelo pomembno je, kje čutite bolečino. Bolečino morda čutite v zatilju, lahko v področju senc, lahko globoko zadaj za očesom, lahko se širi od vratu zadaj za ušesom in podobno. Zelo pomembno je, ali je ta vzorec ves čas enak ali se spreminja.

Zanima nas tudi, če je imate poleg glavobola še kakšne druge simptome, npr: bolečine v rami , v zobeh, imate težave s požiranjem, tourettov sindrom, slišite šumenje v ušesu, imate občutek polnega ušesa, vrtoglavico, motnje vida in podobno.